为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-21 22:00:16
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-21 22:40:16为什么中国主机带宽比美国贵5倍（原来错误的10000倍），比如阿里云？
- 2025-06-21 23:15:16为啥软路由大多都是爱快加openwrt的组合，单openwrt有什么缺点嘛？
- 2025-06-21 22:45:17为啥软路由大多都是爱快加openwrt的组合，单openwrt有什么缺点嘛？
- 2025-06-21 23:25:16什么是稳定币？有人说它是「一场饮鸩止渴的游戏」，你怎么看？
- 2025-06-22 00:00:17OpenAI 开源 BrowseComp，重塑 Agent 浏览器评测，这意味着什么？
- 2025-06-21 22:55:15国内***购 5000 万台电脑，***用100％ 国产芯和操作系统，意味着什么？
- 2025-06-22 00:00:17现在做一个独立开发者晚吗？
- 2025-06-21 22:35:16后端开发除了增删改查还有什么？
- 2025-06-21 23:05:15如何开发一个属于自己的个人网站？
- 2025-06-21 23:20:18网络小白如何建立一个网站，供别人下载文件（主要是PDF和MP3）?
推荐产品
-
多地查摆年轻干部玩心重混日子等问题，如何看待此事？是否能推动干部作风建设？
刚刚查摆完，党委要求每一条都要有，编也得编，编完之后经过层层 -
为什么 Android 和 iOS 渲染架构不一样，各有什么优劣势？
其实我觉得这个不应该是描述里的 「 SurfaceFling -
用J***a写Android的时代是不是要结束了？
今天看，虽然有点过时，但 J***a 还是不错的选择。 至 -
Node.js是谁发明的?
ryan dahl。 老哥在全国到处接Web项目的时候实在
最新资讯