为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-22 15:05:16
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-20 22:45:16怎么才能有尤雨溪一半强，该怎么学习？
- 2025-06-20 23:30:15怎样免费开发自己的网站？
- 2025-06-20 23:00:17我的世界怎么租一个四个人的服务器？
- 2025-06-21 00:05:17字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目，如何评价目前AI开发的水平？
- 2025-06-20 23:20:17华为和硅基流动发布CloudMatrix384超节点部署DeepSeek的报告，对行业有何影响？
- 2025-06-20 23:30:15做一个中国的微软到底有多难？
- 2025-06-21 00:00:19苹果为什么要给每代MacOS起个名字，真以为人们记得住分得清吗？
- 2025-06-20 23:25:16为何山东在齐鲁之后存在感降低？
- 2025-06-20 22:50:16《欢天喜地七仙女》中 「仙女下嫁凡人」 的设定，在今天是否过时？
- 2025-06-20 22:40:16如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序？
推荐产品
-
只能选一个，你选谁？
这张照片拍摄于2024年，中国女子100米栏运动员吴艳妮和夏 -
有没有GUI框架开发难度小，***消耗又不多，而且又跨平台？
作为一个非专业程序员与C++爱好者，我主要用C++写点小工具 -
青蒿素的研发成功证明了中医药是宝库还是百无一用 ？
百无一用从何说起。 提供有价值的经验给后人研究。 否则怎么知 -
iOS 26 的新设计被吐槽丑，苹果在设计更新时考虑了哪些因素？你对这一设计都有哪些评价？
正常，iOS7的时候也说丑，甚至比现在更甚。 但是
新闻动态
最新资讯